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小儿过敏食疗
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有些宝宝体质比较特殊,很容易引发菲律宾太阳娱乐场登入过敏。家长们通过宝宝身体发生的一些变化来判断小儿是否过敏,如果宝宝属于过敏,家长们可以通过小儿过敏食谱来减轻宝宝过敏病情,让宝宝更快恢复健康。

小儿过敏的症状

小儿过敏的表现包括一般症状和行为改变两个方面,常在小儿接触过敏原半小时至数小时后出现。

一般症状为小儿面颊、鼻头及耳垂潮红,耳道湿润,耳痛,鼻塞,打喷嚏,黑眼圈,眼睑肿胀、下垂,头痛,唇干,皮肤干燥或多汗,眼角或手掌出现皱纹,腹痛,腹泻腹胀,便秘,臂、腿或关节处有湿疹,反复感染,慢性咳嗽,哮喘,呼吸浅而快或不规则,脉搏紊乱,血压升高,关节发紧等。

行为改变。不同年龄组的小儿,行为表现各异。

0~1岁婴儿组:持续哭喊或尖叫,不能进食或需要不停地进食,烦躁或极度萎靡,入睡困难或嗜睡,不愿被抱,摇头,等等。

1~3岁幼儿组:莫名其妙地发脾气,过分活跃,乱蹦乱跳,撞床,菲律宾太阳娱乐场登入疲劳,蜷缩在桌椅下、床底下或家具内等黑暗的角落里,拒绝被接触,不愿穿衣、脱衣,等等。

3~6岁儿童组:情绪和行为突然改变,多动,不能安静地坐着吃饭、听故事或看电视节目,烦躁,疲劳,违拗,沮丧,有攻击行为,摇晃腿,嗜睡或梦魇,写字或画画时不能在一水平线上进行,或字越写越大并往上翘(兴奋型),或字越写越小并往下降(抑郁型),间歇性讲话困难,5岁后还尿床,等等。

如何喂养过敏体质的宝宝

在喂养宝宝的过程中,新妈妈们要知道哪些食物会引起宝宝过敏。这些食品主要有富含蛋白质牛奶、鸡蛋;海产类的、蟹、海贝、海带;有特殊气味的葱、蒜、韭菜、香菜、洋葱、羊肉;有特殊刺激性的辣椒、胡椒、芥末、姜;可生食的食物如番茄、生花生、生核桃、桃、柿子;富含细菌的食物如死鱼、死虾、不新鲜的肉;含霉菌的食物如蘑菇、米;不易消化的食物如蛤蚌类、鱿鱼、乌贼;种子类食物如各种豆类、花生、芝麻。

给宝宝添加辅食要少量少种类的添加。第一次给宝宝添加的辅食要易于消化而又不易引起过敏的食物,通常为谷类,其次是蔬菜和水果。一般六个月以后再给宝宝添加固体食物,如鸡蛋、鱼、花生、麦类等食物,不要过早也不要太迟。宝宝的饮食要清淡,多食富含维生素的食品。在宝宝的过敏现象好了以后,妈妈也要长期观察宝宝的愈后情况:像对牛奶、鸡蛋过敏的情况,在宝宝十四个月后会慢慢消失;而对花生和海鲜菲律宾太阳娱乐场登入食物过敏的情况往往会伴随一生。

小儿过敏体质食谱推荐

1岁:三色饭

材料:西兰花1/3个 熟蛋黄1个 鱼肉120克 米饭60克

调味料:1匙

做法:

1、西兰花洗净,放入滚水中煮软,剁碎。

2、起油热锅,将西兰花、熟蛋黄、鱼肉及米饭放入一同拌炒即可。

营养小叮咛:西兰花是蔬菜中最具代表性的健康蔬菜,属于十字花科,大部分的宝宝不会对西兰花过敏。

营养成分:蛋白质5.04克脂质1.71克糖类27.16克

2岁:橘子酸奶

材料:低脂酸奶100毫升 橘子丁80克 橘子汁30毫升

调味料:蜂蜜少许

做法:

1、将橘子汁与低脂酸奶搅拌。

2、倒入容器中,加入橘子丁做装饰。

3、依宝宝口味,倒入蜂蜜调味即可。

营养小叮咛:肠道中的坏菌会产生有毒物质导致过敏,而酸奶含有大量的益生菌,有助于肠道健康。而且,益生菌会在肠道黏膜形成保护层,使外来过敏原不易侵入体内,还可帮助肠道分解过敏原。即使益生菌不是活的,仍然有抗过敏的作用。

营养成分:蛋白质2.15克 脂质1.81克 糖类14.36克

3岁:鸡肉花椰菜面线

材料:鸡肉30克 西兰花20克 面条30克

调味料:盐1匙

做法:

1、鸡肉洗净去骨、切小丁;西兰花洗净、切小块;面条剪成小段状,备用。

2、锅中放水烧开,再放入处理好的西兰花、鸡肉,一起熬煮至热软。

3、加入面条,待面条煮熟后即可。

营养小叮咛:西兰花含丰富的维生素、矿物质、植物纤维,对幼儿的细胞成长、造血功能、抗过敏,均有助益。搭配上具有高蛋白质的鸡肉,有益宝宝的成长。

营养成分:蛋白质9.31克脂质0.62克糖类26.85克


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